Mind SPA – warsztat relaksu i redukcji stresu

Zmagasz się ze stresem? Nie możesz zebrać myśli lub skoncentrować się? Zdarza Ci się tracić panowanie nad sobą lub często doświadczasz negatywnych emocji? Chcesz nauczyć się medytować? Chciałabyś się w końcu zrelaksować? Ten warsztat jest dla Ciebie! To SPA dla Twojego umysłu. Mimo ogromnej liczby wyzwań zewnętrznych na co dzień w naszym życiu i pracy, wciąż jesteśmy w stanie regenerować się mentalnie i skutecznie nauczyć tego, jak radzić sobie z własną głową w obliczu stawianych sobie zadań.

Na warsztacie:

* poznasz i doświadczysz kilku technik medytacyjnych

* głęboko zrelaksujesz się i odprężysz

* zharmonizujesz ciało, umysł i duszę

* poznasz paletę technik oddechowych

* rozwiniesz swoją uważność, dzięki czemu Twoja medytacją będzie łatwiejsza i głębsza