Mięśnie głębokie to podstawa dobrego funkcjonowania ciała człowieka – gdy nie działają wewnętrzne partie gorzej działa też reszta struktur. Jak świadomie włączyć do pracy dno miednicy? Jak prawidłowo ćwiczyć, siedzieć, stać? Czy wiesz jak duże znaczenie maja mięśnie dna miednicy w codziennym życiu?

Podczas warsztatu skupimy się na anatomii oraz praktycznych ćwiczeniach oddechowych, świadomej aktywacji oraz mocniejszych ćwiczeniach fizycznych. Omówimy zdrowe nawyki dnia codziennego oraz nierzadkie błędy osłabiające funkcjonowanie. Bez sztywności i dobrze się bawiąc poznamy nasze MDM.